美味しい梨のクールな薬効

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14082009-10

梨は秋の季語です。夏も終わりに差し掛かり、梨が出回りはじめる季節。美味しい効能について書いてみます。

梨の種類いろいろ

我が家の朝食は、メニューはほぼ決まっています。コーヒー、豆乳ヨーグルト、そして果物。秋の果物は、やはり梨です。

甘みの穏やかな日本梨

梨の種類は20種以上ありますが、日本梨、中国梨、 西洋梨の三種が主です。果糖などの甘み成分を多く含み、甘みが強いのは西洋梨。我が家では、穏やかな甘みの幸水・豊水などの日本梨をよく食べます。

梨の薬効

梨には利尿作用があり、体を冷やす性質があります。熱が出ていたり、たんが切れないときなど効果があるようです。ノドの痛みには、梨ジュースも効果的。大根の薬効に似ているような気もしますね…。

  • 酔いを冷ます
  • 熱を下げ、口の渇きを止める
  • やけどに貼る
  • せき、たん、扁桃腺炎に有効
  • 利尿作用がある
  • 便秘症に効果あり

たくさん食べすぎると、体を冷やしてしまいます。美味しい果物の食べ過ぎには、くれぐれもご注意くださいませ。

参考文献

クスリになる食べもの・食べ方 (講談社プラスアルファ新書)

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kimukuni

仙台出身、東京在住。(さらに詳しい自己紹介